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专家好，我是肝病医师杨民，春天养肝等于养命，这句话可不是粗率说说的！
春天是肝气最活跃的季节，养好肝脏bad news 丝袜，不仅能让你一整年精神有余，还能远隔各式小缺点。今天呢就教专家作念好“1解、2疏、3补、4理”，无论你是乙肝依然脂肪肝、肝硬化齐适用，先点个小红心保藏下来！
1解：解肝郁中医讲“肝主情志”，肝气不顺畅，堵在内部，东谈主就会心思飘摇、胸闷不适。解肝郁很陋劣，每天敲打膻中穴3-5分钟，（配敲打膻中穴的动图）不错疏肝理气，淫淫缓解心思压力。
2疏：疏肝经春季养生，肝经应时。没事敲一敲肝胆经，不错舒经通络、活血排毒。（配敲打肝经图）肝胆经在大腿内侧，从大腿根到膝盖，每天用手掌或空拳轻轻敲打，能匡助灵通肝气，让身段更松驰。
黑丝jk3补：补肝血肝主藏血，肝脏需要通过储藏血液来防守自己的阴阳均衡。多吃养肝血的食品，比如黑豆、红枣、枸杞，能匡助补血养肝，让气血更调处。
4理：理怒气春天风光干燥，容易怒气茂盛。常按劳宫穴不错疏泄火热。劳宫穴在手掌心，左手劳宫穴逆时针按揉，右手劳宫穴顺时针按揉，每天按揉3~5分钟，能清怒气、安表情。
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